產后風濕性關節炎的三大預防絕招

　　產后風濕性關節炎的三大預防絕招?產后的女性一般身體比較弱，容易感染各種疾病，預防風濕性關節炎的產生，對于產后婦女來說也是極為重要的。由于產后身體比較弱，更加容易出現風濕性關節炎。經過多年臨床研究，專家們也對產后預防風濕性關節炎的方法做了一些總結。

　　一、預防風濕性關節炎，產后多休息

　　新媽媽由于生產時要消耗大量體力，所以一定要注意充分休息，保證充足的睡眠，最好是臥床休息24小時，第二天在下床稍微活動一下，新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產后不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。

　　二、預防風濕性關節炎，產后避免直吹空調

　　新媽媽們一定要注意，不論是順產還是剖腹產，生完寶寶后都會出大量的汗，而且關節也會有所變化，所以應避免空調直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

　　三、預防風濕性關節炎，不要過度活動關節

　　新媽媽在生產完后，不可過度勞累，早日下地勞作。應多休息，自然運動為好，運動后注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是做月子期間要絕對禁止性生活。